Pages Navigation Menu

Un om recunoscator este un om mai fericit

Un om recunoscator este un om mai fericit

Studiile arata ca oamenii recunoscatori sunt mai fericiti. Manifestarea recunostintei duce la sporirea optimismului si a increderii in sine – iata un motiv suficient de puternic pentru a ne arata recunostinta zilnic.

Gandeste-te in fiecare zi la lucrurile care te fac implinit si incearca sa exteriorizezi multumirea pe care o simti. Indiferent de ocupatie sau de alte lucruri care te fac sa apartii unui anumit colectiv sau domeniu, iti poti face un obicei din a le arata celorlalti ca esti recunoscator pentru toate lucrurile bune care ti se intampla.

 Friendship

5 moduri de manifestare a recunostintei

1.Fa-ti un jurnal. E simplu: cumpara o agenda si scrie cu regularitate lucruri pentru care esti recunoscator. Iti poti face timp sa scrii in fiecare zi cateva randuri sau in weekend sa povesti ce ti s-a intamplat peste saptamana. Sunt multe lucruri care nu trebuie tratate cu indiferenta: un strain care iti plateste cafeaua, cineva care iti deschide usa, faptul ca ti se spune la telefon ca esti apreciat.

Sa notezi cate ceva despre aceste mici momente de fericire e un mod sigur de a le pastra; altfel, se pot uita. E frumos cand rasfoiesti jurnalul si gasesti insemnate toate lucrurile pentru care ai de ce sa fii recunoscator – o motivatie pentru momentele in care nu-ti merge bine.

2.Exprima-ti recunostinta. Cand observi ca un coleg sau un prieten se straduieste sa faca ceva, vorbeste-i: spune-i ca ii apreciezi efortul, fa o invitatie la pranz sau la cafea.

Indiferent de indatoririle zilnice, e bine intotdeauna sa interactionezi cu oamenii. Cand iti faci timp pentru cei din jurul tau, rasplata nu intarzie sa apara.

3.Arata-le celorlalti respect. Poarta-te cu cei din jur cu acelasi respect pe care il pretinzi din partea lor: zambeste, fii amabil, rabdator si asculta-i. Cand mergi sa-ti cumperi cafea, poti sa iei una si pentru colegi, poti tine liftul cand vezi pe cineva ca vrea sa urce. Din moment ce stii cat de mult conteaza micile gesturi de amabilitate, devine o bucurie si pentru tine sa oferi celorlalti momente frumoase.

4.Nu te plange. Daca se intampla ceva rau, reactia normala este sa te plangi. Nu conteaza cauza,  insa efectul asupra ta este ca iti alimenteaza negativismul si iti distrage atentia de la rezolvarea practica a problemei. Este indicat sa abordezi problema dintr-un unghi pozitiv.

5.Fa voluntariat. Voluntarii cu vechime cunosc un secret general-valabil: bunatatea ta iti face mai mult bine tie insuti decat celor carora le oferi ajutorul.

Exista multe organizatii de voluntariat carora te poti alatura si functioneaza dupa diferite programe. Daca stai prost la capitolul “timp”, poti alege activitati pentru care e nevoie de tine pentru o ora sau doua pe luna. Voluntariatul e un lucru pozitiv asupra caruia sa te concentrezi si e totodata un mod ideal de a impartasi comunitatii acest pozitivism.

Sursa: http://www.entrepreneur.com/article/235785

Leave a Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>