Pages Navigation Menu

Îmbrățișarile – remediu pentru trup si psihic

Îmbrățișarile – remediu pentru trup si psihic

        Se stie ca imbratisarile provoaca o stare de bine din punct de vedere emotional. Cercetatorii care au studiat puterea contactelor de acest fel dintre oameni au descoperit efectele benefice asupra mai multor aspecte ce tin de sanatate. Indiferent de forma sub care se manifesta atingerea (imbratisare puternica sau usoara, tinutul de mana sau mangaierea unui animal), aceasta reprezinta un medicament excelent.

hugging-cover

            Noile cercetari au dezvaluit ca imbratisarile reduc stresul, depresia, oboseala, previn bolile de inima si intaresc imunitatea. Daca iti imbratisezi animalul de companie doar 10 secunde pe zi, poti face tensiunea arteriala sa scada si sa creasca nivelul oxitocinei. Un studiu facut de catre Universitatea din Carolina de Nord arata ca si femeile care sunt imbratisate des de partenerii lor au un nivel scazut al tensiunii arteriale si unul ridicat al oxitocinei.

            S-a demonstrat ca oxitocina poate imbunatati abilitatile de a socializa, lupta impotriva stresului si stimuleaza increderea de sine. La nivelul pielii exista retele de corpusculi care percep atingerea si transmit mesaje creierului prin nervul vag. Nervul are legaturi cu receptorii  de oxitocina si cu unele organe, printre care si inima. Una dintre teoriile asupra beneficiilor aduse de imbratisari este ca, la atingere, nervul vag este stimulat si elibereaza oxitocina; aceasta actioneaza benefic asupra sanatatii, in mai multe aspecte.

            Un studiu realizat de Universitatea Wisconsin din Madison s-a preocupat de nivelul de stres la care erau supusi oamenii care se pregateau sa sustina o prezentare.  La cei pe care i-au imbratisat mamele lor s-a constatat reducerea stresului chiar si la ore dupa prezentare.

            Potrivit profesorilor de la Universitatea de Psihologie din Virginia, actul de a te tine de mana cu cineva (indeosebi cu partenera/partenerul) are un efect calmant.

            Masajele sunt foarte reconfortante: muschii se relaxeaza, ritmul cardiac incetineste, tensiunea arteriala scade. Un studiu a comparat reactiile unor oameni care au stat la masaj 45 de minute, in timp ce alt grup a petrecut acelasi timp fara acest tratament. Pe langa relaxare, la cei care au beneficiat de masaj s-a observat si stimularea globulelor albe din sange, care lupta impotriva infectiilor.

            Asadar, sfatul zilei este sa-i imbratisezi pe cei din jur: parinti, copii, prieteni, chiar si animalele de companie. Va fi benefic pentru ambele parti.

Sursa: http://earthweareone.com

One Comment

  1. Te imbratisez ,cu drag !
    Zilele sa-ti fie pline de farmec,Cristinica !

Leave a Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>