Pages Navigation Menu

Cele mai nerecomandate lucruri pe care le poti servi la micul dejun

Cele mai nerecomandate lucruri pe care le poti servi la micul dejun

Problema dietelor si a mancarurilor nesanatoase este larg discutata in media. Totusi pana a selecta o dieta sau alta este bine de stiut ce alimente trebuie evitate.

 recipe-image-legacy-id--1273456_8

Bacon, carnati sau sunca

Mai populare in vestul Europei si in Statele Unite, moda micului dejun cu bacon sau carnati a ajuns si la noi. Carnea procesata nu este in general recomandata datorita contutului ridicat de nitrati. Asociati cancerului de colon, nitratii au atins locul 1 in topul publicat de Institute for Cancer Research in topul 10 al lucrurilor pe care le poti taia din alimentatia ta pentru a reduce riscul aparitiei cancerului. Asa ca mezelurile pot disparea de pe masa.

Cereale cu zahar

Desi delicioase, cerealele dulci nu iti dau decat un impuls scurt de energie dupa care nivelul de zahar din sange scade rapid, provocandu-ti o senzatie de oboseala. Cum inceputul unei zile fara energie nu suna prea bine, incearca sa cauti cerealele cu multe proteine. Poti adauga seminte si nuci pentru suplimentul dorit.

Clatite ambalate cu sirop de artar artificial

In timp ce siropul de artar este un indulcitor sanatos, majoritatea brandurilor din comert sunt pline de fructoza obtinuta din porumb. Acest aditiv este prezent in majoritatea alimentelor procesate si provoaca obezitatea abdominala si grasimea viscerala depozitata intre organe. Aceasta grasime duce in mod inevitabil catre cancer. Daca vreti sa mentionam si o alta amenintare, studiile recente arata ca fructoza poate fi asociata cu diabetul.

Gogosile

In Romania nu sunt foarte populare la micul dejul dar speram nici sa nu ajunga. Nu numai ca sunt facute din faina alba rafinata dar au foarte mult zahar adaugat. OK, cred ca gogosile nu sunt o surpriza. Ce nu stiati este ca vi se va face foame curand dupa consumarea lor. Consumul de gogosi poate provoca in timp un nivel ridicat al zaharului in sange, obezitate si diabet.

Iaurturile cu fructe

Mai bine incercati un iaurt 0,1%. Este bun si nu are atatia indulcitori si chimicale adaugate.

 

Leave a Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>