Pages Navigation Menu

27 de idei pentru o minte sănătoasă

27 de idei pentru o minte sănătoasă
27 de idei pentru o minte sănătoasă

27 de idei pentru o minte sănătoasă

 

1. Tratează-te pe tine însuți cu bunătate.

2. Spune NU când este nevoie să o faci.

3. Depășește-ți zona de comfort.

4. Nu te compara pe tine însuți cu alții.

5. Recunoaște-ți greșelile; ele nu te definesc.

6. Fii prezent cu tot sufletul.

7. Ieși în natură.

8. Fii indulgent cu tine.

9. Fă din odihnă o prioritate.

10. De asemenea, fă din distracție o prioritate.

11. Savurează-ți amintirile plăcute.

12. Fă-ți prieteni noi.

13. Râzi des.

14. Crează ceva.

15. Fă pe cineva fericit.

16. Apreciază ceea ce faci.

17. Învață din greșelile tale.

18. Notează-ți momentele de succes.

19. Fă mai mult sport.

20. Fă-ți un hobby.

21. Pune-ți telefonul deoparte și socializează cu oamenii alături de care trăiești.

22. Încrede-te în oamenii care merită.

23. Treatează-ți sănătatea mintală cu aceeași importanță cu care îți tratezi sănătatea fizică.

24. Calmează-te.

25. Cere ajutor când ai nevoie.

26. Înlătură agitația fizică și emoțională.

27. Nu trebuie să bifezi toate sarcinile; prioritizează ceea ce contează mai mult.

 

Sursă: SharonMartinCounseling.com

 

Salvează

Salvează

Leave a Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>